FITDEVMO

FITDEVMO 相信每一個人都有著無限的潛力，亦堅信透過身體鍛鍊與心智鍛鍊，在適當的啟發和推動下，必能激發個人潛能，磨練出更好的自己，改善生活，追逐夢想，成就不可能。

懸吊提腿時的幾點事項： #1 下腹主導 #2 全幅度vs保持張力 #3 手握力不足 #4 啟動前鋸肌...

2019-01-04 21:30:00 有 33 人說讚

腹肌基本認識 #abs #fitness #腹肌 #健身 #fitdevmo...

2019-01-04 10:49:48 有 35 人說讚

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2019-01-04 08:00:00 有 0 人說讚

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2019-01-04 08:00:00 有 0 人說讚

好久沒練，很吃力。 #dragonflag #calisthenics #fitness #健身 #...

2019-01-03 16:31:18 有 38 人說讚

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2019-01-03 08:00:00 有 0 人說讚

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2019-01-03 08:00:00 有 0 人說讚

練習沉肩夾背也有助改善上斜方肌過緊問題 #健身 #斜方肌 #traps #fitdevmo ...

2018-12-31 08:23:45 有 39 人說讚

斜方肌容易過緊，要拉筋伸展。 #斜方肌 #traps #fitness ...

2018-12-30 08:23:18 有 28 人說讚

上斜方肌經常會主動地(過份地) 參與動作，很多動作，例如划船等，需要刻意沉肩下壓肩膀，減上斜方肌的參...

2018-12-29 13:47:08 有 37 人說讚